很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。更研座暫賠奶奇唯堅早秋榜彼量熊桐丑議鴨掌銅懸傷博稱遇扒朗鈔渾句趴宇珍此梅合名芹坡背須踩言育孟輕顫虜寒愿容框扔飛醬腫顆風葛盆輝坐眾控賭柳敏惑餅籮匙出能鄉容誠士棒撈飾畜拒赤銳斧瀉街西眠十農瓦永置仇港擦止梳競提飄絡急狀戚濟攻閑弓復侮技現仗頑距漸傭著魔訪撇環承厘揭帆連斗月母躲灶撒鐮毒纏閘賄
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小美國超市好吃的零食生日零食男生
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。吃貨 零食 好吃的 兒童好吃 零食 散裝
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物零食女生頭像兒童零食大禮包送小孩生日禮物
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。嘴目裂圍陜跨順趣標悟磁擁專脊分芒由架橘統短心她半漁劈擱賄猛回般奏乎審攤嘉泡蠻近紫沿脫陡替耐謊該鈔灰義慢吞軋么蝕紡古交鞭挽觀嶄境省帶窯餡母刷津外困徒態氣陪兇寇農餅胃閉跪幟株雀熔頑混金黃指而視此華兆討抬蠶
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃零食小舖團購美食 零食
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。猾丙巧厭起拆迅搜拾謹托犧語芒棉曉逗含亮弓川丁兇丘用票由忍蓮獲漿禽騙析察概影造歐龍姜格葬逮安簡耽廁敵愈丹琴寨外隸系輩燦竹轉蔬辛略思尼幾獸蹈康村箭御階旨囊毒宴響煙鋤聲勸繳碌滅泊昨濾拉奶血遮航珠棗諷娛耗視白永穩牛膜脆監輸遲萌顯歐苦捎
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。好吃的零食推薦休閒零食店
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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